Uomo: i must per fare faville nell'alcova Cinque regole d'oro per non fare flop

Un italiano su due ha avuto problemi di impotenza almeno una volta nella vita. Le ragioni sono numerose e spesso indirette, ad esempio sono legate  allo stress, oppure ad uno stile di vita sedentario, se non addirittura  all'utilizzo di alcol e di droghe. In alcuni casi, la disfunzione erettile può essere una spia anche di altre patologie e in questi casi è indispensabile l'aiuto dello specialista, ma in altri è legata solo ad alcuni errori nello stile di vita che si possono facilmente correggere con qualche accortezza. 

Un controllo dall'urologo o dall'andrologo è però sempre consigliabile, visto che il flop ricorrente può essere dovuto a fattori di rischio importanti, come il diabete, il colesterolo alto, l’obesità, l’ipertensione e l’insufficienza cardiaca: tutte queste malattie infatti, interferiscono con il flusso sanguigno nei corpi cavernosi del pene, da cui dipende l’erezione. La maggior parte degli uomini purtroppo arriva dall’urologo quando è oramai troppo tardi: per mettersi al riparo da brutte sorprese basta invece una visita verso i trent’anni, per evitare l’insorgere di complicazioni all’apparato uro-genitale in futuro.

 

In Italia, invece, spiega Fabrizio Iacono, docente di ruolo di Urologia presso l’Università “Federico II” di Napoli, "abolita la visita di leva, spesso le sorprese si hanno in occasione dei primi rapporti sessuali. Non è ancora abitudine consolidata, infatti, una visita uro-andrologica in età prepuberale forse perché andare dall’urologo è considerato ancora un tabù".

 

E’ possibile,comunque, seguire cinque semplici regole per non  compromettere la propria vita sessuale.

 

1 - Vietato fumare. Il fumo agisce sulla vasocostrizione periferica e può dar luogo a delle defaillance durante i rapporti sessuali.

2 - Fare sport. Una moderata attività fisica aiuta l’organismo ad incrementare la produzione di Testosterone, ormone che controlla lo sviluppo e la funzione degli organi sessuali nel maschio. Inoltre una moderata attività fisica migliora le funzioni cardiocircolatorie e l’autostima.

3 - No ai jeans stretti. Soprattutto con la stagione più calda è consigliabile indossare dell’intimo e dei pantaloni larghi che non inibiscano i necessari scambi termici a livello testicolare. Un aumento della temperatura testicolare, infatti, può danneggiare sensibilmente la funzione riproduttiva dei testicoli.

4 - Mangiare merluzzo e baccalà. Sono entrambi pesci ricchissimi di arginina, una sostanza che migliora le proprietà erettili dell'uomo perché coopera nella dilatazione dei i vasi sanguigni e quindi facilita il riempimento dei corpi cavernosi nell'erezione maschile.

5 - Spazio agli integratori. Si consiglia l’uso di integratori alimentari naturali, come quelli che contengono tradamixina, che sfrutta le proprietà dell’alga Ecklonia Bicyclis, della pianta di Tribulus Terrestris e della Glucosamina, estratta dal guscio di gamberi e granchi. Il composto  stimola la produzione degli ormoni maschili, svolge una potente azione antiossidante e favoriscono il rilascio di ossido di azoto, mediatore chimico dell' erezione.